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ダイエットのお話 基本のき

ダイエットのお話 基本のき その1


夏も近づいてきました!

今日から、ダイエットのお話をはじましょう。

まずは、基本の話から。


何百種類もあるダイエット法、本当にいくつあるのでしょうか?

そして、日々新たに生まれているのではないのでしょうか?

でも、基本は一つだけ。それは・・・「食べる量<使う量」です。

知ってるよ〜!という叫び声が聞こえそうですが・・・。

でも、本当にそれだけです。


例えば、あの有名なプロテインドリンクは

置き換えにより、“食べる量“を減らすという単純なシステムです。

また、一過性の流行が多い運動系のもの(ダンスや器具物)運動により“使う量”を増やすものです。

確かめると・・・。


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